アルギニン 欠乏症（けつぼうしょう）

主な症状

成長期なのに身長が伸びない、身長が低い、動脈硬化、生活習慣病のリスクが高まる

成長期においてアルギニンが不足すると、成長を阻害され、背が伸びにくくなる。低身長症の原因にもなりうる。

また、動脈硬化など生活習慣病のリスクが高くなる。

アルギニンは鶏肉、大豆、高野豆腐などに多く含まれている。それらと共にクエン酸を含む柑橘類や酢のもの、ビタミンB₆を含むマグロ・カツオなどを同時に摂ると吸収率が上がる。

成長期なら、アスミールのようなアルギニン・カルシウムを多く含む子供用サプリメントを上手に利用するとよい。

成長ホルモンの分泌を促進し、筋肉組織を強くしたり、免疫力を高める効果がある。そのため成長期にはカルシウムだけでなく、アルギニンの摂取が重要な役割を果たす。