質問
”愛され葉酸”というサプリについてです。副作用はありますか？
口コミとかテレビで話題になっているので、気になっています。
ベストアンサー
”愛され葉酸”の主成分は葉酸ですが、摂りすぎた分は尿になって体の外に出て行くので、副作用の心配はいらないと思います。
葉酸は水溶性ビタミンです。そのため、脂溶性ビタミンとは違い体に蓄積していきません。
（油っぽいビタミンは体に溜まりやすく、水っぽいビタミン（ビタミンCなど）は体に蓄積しにくい）
よって、ものすごい＆あり得ない量を毎日毎日摂らなければ問題ないでしょう。
調べてみたところ、愛され葉酸というサプリは葉酸400μg程度なので、この量なら心配は不要と思います。
（ちなみに厚生労働省からの葉酸摂取推奨量が1日400μgです）
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